Ushqimi

Lëngjet, që përmbajnë pemë apo perime janë një nga pijet më të shëndetshme, që ju mund t’i konsumoni. Nuk është gjithmonë e lehtë të marrësh sasinë e duhur të pemëve dhe perimeve që rekomandohet gjatë ditës, mirëpo me anë të blenderëve ju…

Lumturia është tek pemët. Një studim tek më shumë se 45 mijë individë tregon që mirëqënia individuale emocionale rritet me konsumin e frutave dhe perimeve çdo ditë. E realizuar nga University of Leeds dhe University of York në Britaninë…

Mënyra më e mirë për të përftuar dozën e rekomanduar të kaliumit /4,700 miligramë çdo ditë/ është të konsumoni sa më shumë fruta dhe perime. Sipas Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, vetëm 1 në 10 të rritur marrin sasinë e…

Ndiheni të pafuqishëm, të trishtuar dhe aspak të motivuar? Kjo është koha kur duhet të mendoni pёr mënyrën e të ushqyerit dhe të përdorni këto 5 ushqime që do ju sjellin gëzim dhe largojnë stresin dhe rritin humorin tuaj. Por, kjo s’do tё…

Organizata Botërore e Shëndetit me rastin e ditëve të festave të vitit të Ri, kur përgjithësisht abuzohet me ushqimin, ka dhënë 5 këshilla: Të pёrdoret ushqim i sa mё I lehtё, të reduktohet sasia e konsumit të kripës, të yndyrave, sheqerit…

Kohët e fundit, hulumtuesit në Qendrën Harvard për Shëndetësi kanë gjetur se një dietë e pasur me fasule mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe disa lloje kanceri. Studimet kanë treguar se gratë që kanë konsumuar fasule…

Jeta dinamike, shumë orë pune dhe detyrime të tjera janë sigurisht shkaku i stresit për shumicën e njerëzve. Disa njerëz arrijnë ta luftojnë, por ka edhe ata që janë vazhdimisht në ngërç, ose në depresion. Këto pesë ushqime mund t'ju…

Shumë hulumtime mjekёsore - shkencore kanë studiuar dobitë shëndetësore të arrave dhe si rezultate kanë pasur përmirësimin e pjellorisë së meshkujve, ndihmë në reduktimin e rrezikut të kancerit të gjirit, zorrës së trashë dhe të prostatës.…

Hulumtimet e fundit thonë se të dyja kanë efekte të mira shëndetësore, dhe nuk ka edhe shumë rëndësi se cilën e konsumoni, bën të ditur Kabllogrami. Organizata Botërore e Shëndetësisë e ka hequr kafenë nga lista e produkteve të dyshuara…

Duhet të keni kujdes që asnjëherë mos të shkoni në shtrat nëse barkun e keni të zbrazët. Kemi lexuar mjaft se nuk preferohet të hani para se të flini, mirëpo nuk preferohet as të flini me bark të zbrazët, sepse kjo ndikon edhe në…